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      災后飲水、膳食要注意哪些方面

      災后飲水、膳食要注意哪些方面

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      1. 不吃被水泡過的食物和外包裝破損的食品。因為災后洪水中可能存在有毒有害物質,且食物在浸泡后易發生腐敗變質,食品安全難以得到保障,存在發生食物中毒等食源性疾病的風險。

      2. 不吃淹死、病死和其他死因不明的畜禽。淹死的畜禽經水浸泡后,體內蛋白質和脂肪發生分解,加之微生物的作用,會產生大量有毒有害物質。留存在淹死畜禽的消化道、呼吸道等器官內的致病微生物,會迅速繁殖并產生毒素。這些病菌和毒素極易侵入、擴散到死畜禽的其它器官組織中,在一般的加工、烹調方法下難以將其破壞,人食用后極易發生中毒。

      3. 正在供應的自來水是安全的。運轉正常的自來水廠,會時刻根據源水水質變化情況,及時調整混凝劑和消毒劑的使用量,來保證出水水質符合《生活飲用水衛生標準》的要求。所以,正在供應的自來水是安全的,但要隨時觀察水質,如出現發黃、有雜質、有異味等情況,應立即停止使用。

      4. 來源不明或被污染的水不能喝。可能含有寄生蟲和病原體,以及其他有毒有害物質,不僅不能喝,也不能用來漱口、洗菜、做飯等。此外,不喝生水,生水應燒開后飲用。

      5. 條件惡劣的應急情況下,盡量食用預包裝食品和瓶裝水。

      6. 足量飲水,每天至少攝入1500ml飲用水。天氣炎熱或活動量大時,應增加飲水量。飲水不足會影響食物消化吸收和代謝,對人體健康造成危害。

      7. 吃好三餐,攝入充足的食物。盡量做到食物多樣化,提高人體免疫力。

      8. 做飯要適量,盡量一頓吃完,避免剩飯剩菜。建議只加工簡單的飯菜,即做即食,不存放,盡量不吃剩飯剩菜。必要時,剩飯菜、隔夜熟食在確定沒有變質的情況下,經徹底加熱后再食用。盡量不加工和食用冷葷類食品。

       

       

       

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